碧生源提醒：压力过大和熬夜或是肥胖的真凶

云栖网 2019-12-19 11:22 来源：互联网

哪些人群容易肥胖？据对肥胖人群做的画像数据显示，发现肥胖越来越年轻化了，２５－３４岁的年轻人占总人群的４２％，并且女性比男性高近１０个点，众多网友整天哭天喊地减肥，却始终没有减下去。专注于健康体重管理的碧生源专家表示，不仅是饮食问题会导致肥胖，压力过大和熬夜也是肥胖的帮凶，一定要重视起来，使用科学合理的方法进行瘦身。

碧生源专家表示，当人们感觉压力过大的时候，体内会分泌应激反应激素——皮质醇，这种激素会在关键时刻保护身体。但是如果长期处于压力大的时候，皮质醇的副作用开始显现出来，会让食欲增加、血糖升高、体重增加，产生了肥胖。现代人生活节奏较快，普遍压力大，存在各种焦虑情绪，除了对身体有潜在的损害，导致的肥胖现象也很令人头疼。

随着社会经济的发展，各种电子产品普及，手机上、电脑上丰富多样的游戏、各类社交软件层不出穷，让很多网友痛心疾首的大呼“我白天没精神没状态，一到晚上就特别精神，状态极好”。碧生源专家表示，长期熬夜会让渴求瘦身的你变胖，研究发现熬夜后人体整体胰岛素反应能力会下降１６％，胃部脂肪细胞对胰岛素的灵敏度下降３０％，肥胖简直是顺理成章的事情了。

如果除了熬夜和压力大，还有饮食过量、不爱运动等生活习惯的话，那你只能坚守一生做个胖子了。因此，碧生源专家提醒广大爱美人士，想科学减肥瘦身，除了少吃多运动，还要在其他方面进行努力，积极调整心态，避免长期处于高压状态中，平常注意不要熬夜，长期坚持不仅人会瘦身成功，身体体质也会变得棒棒哒！

此外，减肥是一项长期工程，平时一定要注意对水分的摄入，及时补充体液，促进新陈代谢，可以饭后喝碧生源牌常菁茶，主要成分是绿茶、金银花、荷叶、蜂蜜等天然原材料，能够促进肠胃消化，起到辅助瘦身的效果。